Paauglystė – metas, kai dėl hormonų pokyčių oda dažnai tampa riebi, atsiranda spuogų, inkštirų, blizgesio. Teisinga priežiūra padeda suvaldyti šias problemas ir formuoja sveikus įpročius ateičiai.
Pagrindiniai žingsniai:
- Švelnus valymas
Paaugliams nereikia agresyvių priemonių. Tinka švelnūs prausikliai be alkoholio. Odą reikėtų valyti ryte ir vakare. - Drėkinimas
Net jei oda riebi, svarbu ją drėkinti lengvu, nekomedogenišku kremu ar geliu. - Spuogų kontrolė
Priemonės su salicilo rūgštimi ar benzoilo peroksidu padeda mažinti uždegimą. Tačiau jų nereikėtų naudoti visam veidui kasdien be specialisto patarimo. - Apsauga nuo saulės
Nuo UV spindulių oda sensta greičiau, be to, spuogų randeliai gali tapti tamsesni. SPF kremas būtinas. - Gyvensena
Mityba, stresas ir miego trūkumas tiesiogiai veikia odą. Paaugliams verta stengtis gerti daug vandens, riboti saldumynus ir vengti žalingų įpročių.
Ko vengti:
- Kasdien spausti spuogus (tai gali palikti randus).
- Agresyvių šveitiklių ar alkoholinių tonikų.
- Nuolatinių „TikTok triukų“, kurie gali sudirginti odą.
Išvada: Paaugliams svarbiausia – paprasta, švelni rutina. Kuo mažiau eksperimentų, tuo geriau.