Kaip atstatyti odos pusiausvyrą po antibiotikų: žarnyno ir odos atgaivinimas su „Medik8“

Antibiotikai dažnai yra būtini sveikatai, tačiau jie gali turėti šalutinį poveikį – ne tik žarnynui, bet ir tavo odai. Po antibiotikų vartojimo daugelis pastebi, kad oda tampa sausesnė, jautresnė ar linkusi į spuogus. Kodėl taip nutinka ir kaip atkurti balansą? Atsakymas slypi žarnyno mikrobiomo ir odos barjero atstatyme.

Kodėl antibiotikai veikia odos būklę?

Antibiotikai naikina bakterijas – tiek blogąsias, tiek gerąsias. Tai padeda kovoti su infekcijomis, bet kartu išbalansuoja žarnyno mikroflorą.
Kadangi žarnynas ir oda yra glaudžiai susiję per vadinamąją žarnyno–odos ašį, šis disbalansas gali sukelti:

• padidėjusį odos jautrumą,
• bėrimus,
• sausumą,
• uždegiminius procesus.

Kai mikrobioma sutrinka, kūnas mažiau efektyviai pasisavina maistines medžiagas, reikalingas sveikai odai – vitaminą B, cinką, biotiną ir kt.

Kaip atkurti žarnyno pusiausvyrą po antibiotikų?

1. Grąžink gerąsias bakterijas.
   Vartok probiotikus (kefyrą, raugintus kopūstus, kimchi, kombuchą) ir prebiotikus (bananus, avižas, česnakus). Jie padeda atkurti mikrobiotos įvairovę.
2. Rinkis priešuždegiminę mitybą.
   Valgyk daugiau daržovių, uogų, riešutų, sėklų, gerųjų riebalų (avokado, alyvuogių aliejaus).
3. Venk cukraus ir perdirbtų produktų.
   Jie skatina „blogųjų“ bakterijų augimą ir gali pabloginti odos būklę.
4. Gerk daug vandens.
   Vanduo padeda organizmui išvalyti toksinus ir drėkina odą iš vidaus.

Kaip atkurti odos barjerą su „Medik8“

Antibiotikų poveikis gali susilpninti ir odos apsauginį sluoksnį. Todėl svarbu rinktis produktus, kurie ramina, drėkina ir atkuria mikrobiomą.

🌿 Medik8 Calmwise Soothing Cleanser – švelnus prausiklis, mažinantis paraudimus ir ramindamas sudirgusią odą.
💧 Medik8 Balance Moisturiser – drėkiklis su prebiotikais, padedantis atstatyti odos mikrobiotos balansą.
🌙 Medik8 Advanced Night Restore – atkuriamasis kremas su ceramidais ir antioksidantais, stiprinantis odos barjerą per naktį.

Ši trijulė puikiai tinka po antibiotikų kurso, kai odai reikia ypatingo dėmesio.

Išvada

Antibiotikai kartais būtini, tačiau po jų svarbu atkurti vidinį ir išorinį balansą. Pasirūpink žarnyno mikrobioma per mitybą ir probiotikus, o odos mikrobiotą – švelniais, moksliškai pagrįstais „Medik8“ produktais.
Tavo oda gali vėl tapti rami, drėgna ir spindinti.

👉 Daugiau apie mikrobiomą po antibiotikų skaityk čia.
👉 Sužinok daugiau apie Medik8 atkuriamuosius produktus mūsų svetainėje.