Kiek kartų esi pagalvojusi: „Aš jau per sena“ arba „Mano oda niekada nebus tokia kaip anksčiau“? Tokios mintys skamba nekaltai, bet jos turi didesnę įtaką nei atrodo. Naujausi tyrimai psichodermatologijos srityje rodo, kad mūsų mintys, emocijos ir įsitikinimai tiesiogiai veikia odos būklę. Tai vadinama proto–odos sąsaja (mind-skin connection). Kaip mintys veikia odą? Kai nuolat jaučiame […]

Antibiotikai dažnai yra būtini sveikatai, tačiau jie gali turėti šalutinį poveikį – ne tik žarnynui, bet ir tavo odai. Po antibiotikų vartojimo daugelis pastebi, kad oda tampa sausesnė, jautresnė ar linkusi į spuogus. Kodėl taip nutinka ir kaip atkurti balansą? Atsakymas slypi žarnyno mikrobiomo ir odos barjero atstatyme. Kodėl antibiotikai veikia odos būklę? Antibiotikai naikina […]

Odos priežiūra prasideda ne tik nuo buteliuko ant lentynos, bet ir nuo to, kas yra tavo lėkštėje. Net ir naudojant pačius pažangiausius kremus, tam tikros mitybos klaidos gali trukdyti tavo odai atrodyti sveikai ir švytinčiai. Pažvelkime, kokie įpročiai dažniausiai kenkia odai – ir kaip juos pakeisti. 1. Per daug cukraus – priešlaikinio senėjimo katalizatorius Cukrus […]

Ar žinojai, kad kiekvieną dieną tavo oda susiduria su milijonais laisvųjų radikalų? Tai nematomi molekuliniai „vagys“, kurie atima iš odos jaunystę, spindesį ir elastingumą. Geros naujienos – tu gali juos sustabdyti! Tiek per mitybą, tiek su antioksidantais praturtintais „Medik8“ produktais. Kas yra laisvieji radikalai ir kodėl jie kenkia odai? Laisvieji radikalai susidaro dėl saulės UV […]

Kai kalbame apie spindinčią odą, dažniausiai galvojame apie serumus, kremus ar veido kaukes. Tačiau vis daugiau tyrimų rodo, kad graži oda prasideda žarnyne. Vienas svarbiausių raktų į sveiką odą – prebiotikai ir probiotikai, palaikantys gerųjų bakterijų balansą tiek viduje, tiek ant odos paviršiaus. Kas yra prebiotikai ir probiotikai? Probiotikai – tai gerosios bakterijos, padedančios stiprinti […]

Ar žinojai, kad tavo žarnynas ir oda yra glaudžiai susiję? Pastaraisiais metais vis daugiau mokslinių tyrimų atskleidžia ryšį tarp žarnyno sveikatos ir odos būklės. Ši ašis vadinama „gut-skin connection“ – žarnyno ir odos ryšys. Kai žarnyno mikrobioma pusiausvyroje, tavo oda atrodo skaistesnė, ramesnė ir sveikesnė. Tačiau kai mikrobioma išsibalansuoja, oda tai parodo – atsiranda spuogai, […]

Kaip cukrus skatina odos senėjimą? Ar kada susimąstei, kaip tavo mėgstamas saldumynas gali veikti odą? Nors cukrus dažnai siejamas su energijos antplūdžiu ir trumpalaikiu malonumu, jis taip pat gali būti tylus tavo odos grožio priešas. Cukrus ir odos senėjimas – tai ryšys, kurį patvirtina ne tik kosmetologai, bet ir moksliniai tyrimai. Pagrindinis procesas, lemiantis cukraus […]

Raukšlės, elastingumo praradimas, odos papilkėjimas – visi šie požymiai dažnai pasirodo anksčiau, nei tikimės. Tačiau senėjimo procesą galima sulėtinti tinkamai prižiūrint odą ir keičiant kasdienius įpročius. 🥗 1. Mityba – grožis iš vidaus Subalansuota mityba yra vienas svarbiausių faktorių.Valgykite daug vaisių, daržovių, žuvies, riešutų, gerkite pakankamai vandens.Vitaminai A, C, E ir omega-3 riebalų rūgštys padeda palaikyti odos […]

Diskusija apie natūralią ir cheminę kosmetiką tęsiasi jau daugelį metų. Vieni renkasi tik natūralius produktus, kiti pasitiki moksliškai sukurtais ingredientais. Kur tiesa? 🌱 Natūrali kosmetika – gamtos dovana Pliusai: 🧪 Cheminė kosmetika – mokslo pažanga Pliusai: ⚖️ Kaip pasirinkti? Geriausias sprendimas – derinti abu tipus.Pvz., naudoti natūralų valiklį ir cheminį serumą su hialurono rūgštimi.Svarbiausia – skaityti […]

Kiekvienas metų laikas kelia odai skirtingus iššūkius. Pavasarį reikia atgaivinti odą po žiemos, vasarą – apsaugoti nuo saulės, rudenį – atkurti balansą, o žiemą – apsaugoti nuo šalčio. 🌸 Pavasaris – atgaiva po žiemos Po šaltojo sezono oda dažnai būna pavargusi, sausa ir papilkėjusi.Patarimai: ☀️ Vasara – apsauga ir lengvumas Šiluma, saulė ir prakaitas skatina […]